落下腸マッサージ|しつこい便秘は腸の位置ズレが原因だった!

落下腸マッサージ|しつこい便秘は腸の位置ズレが原因だった!

2013年6月25日に放送された 「みんなの家庭の医学」 見ましたか?
3時間の特集をやっていましたね。

 

私が注目したのは・・・
便秘解消即効マッサージ 「落下腸マッサージ」 です。
なんたって、便秘解消マニアですから (^^ゞ
国立病院機構久里浜医療センター・便秘外来の水上健先生が解説していましたね。

 

 

落下腸マッサージの動画!?

 

如何でしたか?
便秘解消ではなく、癒し効果があるそうです^^

 

 

失礼しました。 (*´∀`*)
話を元に戻しましょう。。。

 

 

私は便秘解消マニアなんです。
今まで試した便秘薬は数知れず・・・
副作用に怯えながら、幾つも飲んでいました。

 

最近、方向転換を模索しています。
ヨーグルトやお茶が便秘解消に効くみたいだから、
便秘薬は卒業しようと考えています。

 

 

テレビ朝日さんへのお願い m(_ _)m
  • 便秘に効く食べ物
  • 便秘解消に即効で効く、ツボ、体操、ストレッチ、薬
  • 便秘外来
  • オリーブオイル
  • 便秘解消が分かりやすく書いてある本

なんかも特集を組んで欲しいところです。
テレビ朝日さん、よろしくお願いします。 m(_ _)m

 

 

落下腸かどうかの問診

 

落下腸とは?

落下腸とは、読んで字のごとく、腸の位置が下にずれた状態を指します。

 

たけしの家庭の医学では、2人のレントゲンが紹介されていましたね。
正常な位置とは全く違い、本当に腸が落下していました。
大腸と横行結腸

 

便秘原因の落下腸のレントゲン写真 

 

 

なぜ、落下腸になるのか?
背中に腸がくっついていないことが、落下腸の原因です。
通常は横行結腸の両端が固定されています。
これが外れてしまっているようです。
生まれつきのものなので、なりやすい人というのはいます。

 

 

便が順調に通過できる角度は、90℃程度です。
ところが、大腸が落下しているので、便が詰まりやすくなります。
すると、更に腸が下に引っ張られる。
という落下腸のスパイラルに陥ります。

 

落下腸の原因 便が詰まる→腸が伸びる→さらに便秘を促進 

 

通常、大腸の長さは 80cm です。
番組に登場した女性は、170cmまでに伸びていました ( ゚д゚)ハッ!
そして、 ポッコリおなか になる。
ってな具合です。

 

 

番組では、逆立ちしたらどうなるか? 
をチェックしていましたね。

 

すると
大腸は、肋骨のあたりまで上がってしまいました。

 

おそるべし! 落下腸!

 

 

なお、便秘外来の半数以上は、落下腸だそうです。

 

 

落下腸かどうか?

「みんなの家庭の医学」で問診をやっていましたね。
5つの質問で、落下腸になっているかどうかがわかります。
あなたもチェックしてみてください。

 

@子供の頃から便秘
A腹痛を伴う便秘
B便秘のあと下痢になる
C運動量が減ったら便秘になった
D立ち上がっった際に、下っ腹が出る

 

2つ以上該当すると、落下腸
はるな愛は5個とも該当で、レッドカルテでした。

 

 

はるな愛を目視でチェック

立った時に下っ腹が出ている → おそらく落下腸ですね
本人は、脂肪だと思っていた そうです。

 

 

便秘=落下腸なの?

便秘=落下腸 ではありません。

 

「みんなの家庭の医学」では、
長期間、便秘に悩まされている女性8人を検査していました。

 

検査結果は、2人だけが落下腸と診断されました。
残りの6人は、「ねじれ腸」だったのかもしれません。

 

いずれにしても、
腸が本来の位置からズレていると、しつこい便秘の原因になりやすい!
ということですね。

 

 

落下腸マッサージとは?

本来の位置から下に落ちてしまった腸を
元の位置に戻してあげるマッサージ です。

 

長年、便秘に悩まされて大変でしたね。
もしかしたら、「落下腸マッサージ」で便秘が即効で解消できるかもしれません。

 

それでは、落下腸マッサージやり方の動画をご覧ください。
音声が小さいです。申し訳ありません。
m(_ _)m

 

 

 

 

以下、落下腸マッサージの解説です。
動画と合わせてご覧ください。

 

「落下腸マッサージ」では、2種類のマッサージを行ないます。

 

腸を押し上げるマッサージ

 

落下腸マッサージは座布団敷いて腰を10cm浮かせる

 

落下腸マッサージは下腹部からおへその上まで両手で1分間押し上げる 

 

腸を押し上げるマッサージ
@仰向けに寝て両膝を立てる
A腰の下に座布団などを起き、腰を10cmほど浮かせる
 →腹筋がゆるみ、腸に刺激が届きやすくなる
B下腹部からおへその上まで両手で押し上げる
強さはお腹が自然とへこむ程度で、一分間続ける

番組では、腸の動きをレントゲンで観察しており、
大腸が移動しているのが見れました!
落下腸は簡単に動くので、便が通るスペースを作ることが出来ます!

 

 

S状結腸を刺激するマッサージ

 

落下腸マッサージのS状結腸の位置   大腸の部位とS状結腸

 

落下腸マッサージはS状結腸を上下に1分間つつくように揺らす

 

S状結腸(おへその下あたり)を刺激するマッサージ

@仰向けに寝て両膝を立てる
A腰の下に座布団などを起き、腰を10cmほど浮かせる
 →腹筋がゆるみ、腸に刺激が届きやすくなる
BS状結腸を刺激して、ほぐします。
S状結腸を上下に一分間つつくように揺らします。

 

 

上述した二つのマッサージを、それぞれ1分間ずつ行ないます。
マッサージの時間帯は、朝食前寝る前です。

 

 

最後のポイントは姿勢!

姿勢を良くすると、自然とお腹が引っ込む。
内蔵が上に引き上げられると共に
腹筋に力がかかって内蔵を支えてくれる。

 

従って
腸の形(位置)が整えられて、便が出やすくなる!

 

 

 

背中が丸くなり、頭が下がると・・・

腸が胃などで圧迫される

ポッコリお腹になる

 

 

 

背筋を伸ばすと・・・

横隔膜や内蔵全体が上がる

大腸も引き上げられる

 

 

正しい姿勢を習慣づけることで・・・
マッサージの効果がアップします。

 

 

落下腸の女性がマッサージ生活

一人目

便秘歴20年の浅見さんが登場
いつも一週間ほど便秘が続き、便秘薬で対処しているという。
4月28日にお通じがあり、4月29日から
薬に頼らず、落下腸マッサージを実行

 

 下っ腹のサイズ : 111cm

 

なんと、一日目の夜に
お腹がポコポコいってきた

 

二日目の夜、マッサージを終えた30分後
まさかのお通じ!

 

恐るべし!  落下腸マッサージ!
(合計四回だけのマッサージ)

 

その後は、2日連続のお通じ(10年ぶりの快挙)!
更にさらに、1日で2回のお通じ!

 

一週間後の下っ腹は 95.5cm

 

二人目

もう一人の落下腸 上野さんも便秘歴20年のベテラン?
お通じは一週間に一回

 

マッサージを開始したその日から、毎日お通じ!
マッサージ前に96cmだった下っ腹は、7cm減の 89cm

 

私が愛用している便秘解消食品

私は落下腸マッサージを実践し始めてから、
かなり便秘が解消されました。

 

とは言っても
時々、便秘かな? と思う事があります。

 

そんな時にお世話になっているのが
カイテキオリゴ です。
息子を妊娠していた時(3年前) から愛用しています。

 

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